为什么美国不提倡pc肌锻炼?不过是谣言而已!

玖臻文化 2019-08-22 10:56:54        阅读量:29850

摘要:什么美国不提倡pc肌锻炼?美国不提倡pc肌锻炼是真是假?美国为什么禁止练pc肌?美国真的禁止练pc肌吗?我想你是误会了什么。没有任何相关消息说明PC肌训练在美国不提倡,相反,在美国社会PC肌训练仍是挺流行的。

为什么美国不提倡pc肌锻炼?美国不提倡pc肌锻炼是真是假?美国为什么禁止练pc肌?美国真的禁止练pc肌吗?我想你是误会了什么。没有任何相关消息说明PC肌训练在美国不提倡,相反,在美国社会PC肌训练仍是挺流行的。在YT等境外网站上有许多相关的视频,因为我英语才能也还算好,在fb上也能看到许多PC肌训练的群组。这些证据都显示,PC肌训练在美国甚至在全世界范围内,都是很有口碑,而且遍及得到认可的一种科学训练办法。

PC是英语耻骨(pubis)尾骨(coccyx)两词的第一个字母,PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏,保持阴部的软组织张力。PC肌男女都有噢~~

PC肌在哪?

男生的PC肌是从阴囊也便是蛋蛋咯~~到菊花之间的肌肉群,用于辅助小丁丁抬起;女生的PC肌则从小妹到菊花之间,能够用于啪啪啪时小妹缩短,也能够帮助分娩时安产。PC肌在双腿之间,缩短直肠与小妹时就能够感受到这两块肌肉的存在。呵呵呵,假如当你感觉憋尿困难,那就需求练练啦!

1952年,美国医师凯格尔首先在诊治女生压力性尿失禁时提出训练PC肌的疗法,成果他不仅治好了她们的尿失禁,还意外地增强了这些女生的爱爱反响才能和爱爱满足程度呢~~

之前我们有具体介绍过PC肌是什么,操练PC肌有什么优点,PC肌在哪里,怎么练,每天练多少等等……

但仍是有的兄弟练出了问题!

什么问题呢?

最常见的便是,操练了一段时间后,感觉射精无力,勃起不够坚挺。

虽然这样的情况是很少很少数,但少,不代表没有,今天仍是有必要独自说一下这个事。

等等等等,不是说,坚持操练PC肌是为了改进这个吗,杂忽然反过来了啊,我读书少,哥可别忽悠我啊……

为什么会呈现这样的问题呢?

答案是,过量了!

PC肌,也是人体的一个肌肉群,应该在人体肌肉群里算是最小的了吧,所以训练PC肌必定要慎重防止过量。

有很大一部分兄弟,得知PC肌能够进步改进射精强度和快感,能够进步硬度、控制射精等等优点,一发不可收拾的就开始盲目操练了。

每天早中晚,每次几百次……

因为简略的夹紧、放松PC肌,做起来很简略,又不受场地约束,所以一不小心,就过量了。

小小的一组PC肌,是扛不住这样去摧残的!

请必定,循序渐进的操练。

新人,每天早晚一次,每次2组x20次,这个量就足够了,适应后想进步的话能够早中晚一天3次操练。

操练4周后,能够结合“PC肌音频高档版”操练,对PC肌能够做到更好的控制才能。

PC肌训练,再质量,而非数量。

PC肌,和身体其他肌肉训练原理是一样的,操练次数过多,就对肌肉起不到很好的刺激作用了,只是进步了耐力。而一起PC肌群因为比较小,很多的次数操练,也简单导致肌肉疲劳或损伤。

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