相信你已经看过提睾运动的视频和AV男优运动提睾肌延长性爱时间的视频，提睾运动是由提睾肌来完成的，解刨图解中可以看到提睾肌，在阴囊里面包裹着睾丸，在提睾肌里面有精索静动脉主要功能是给睾丸提供血液循环营养供应和废泄物代谢。
10319阅 2020-07-16
许多未婚男性，尤其是即将结婚者，常有这样的感受：觉得以前在晨起、受到视觉刺激或纵情于某种性幻想时，阴茎会自然勃起并很坚硬，但这种反应似乎慢慢减弱了。
5446阅 2020-07-15
每天坚持做提肛动作能达到补气益精的功效，让人们的精力变得更加充沛，提高了其食欲，帮助提升阳气。另外提肛动作也能提高基础代谢率，帮助通经活力，让五脏六腑正常运转，提供了免疫系统。
8779阅 2020-07-10
当膀胱里的尿量达到一定程度（300～400ml）时，会告诉我们大脑：快开门，我要撑不住了！然后大门就打开了，尿就“哗哗”排出体外。
5650阅 2020-07-10
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充。
5495阅 2020-07-02
男性在平时可以经常揉按肾俞穴、涌泉穴等多个穴位。同时可针对于腹股沟、睾丸以及下腹部等多个穴位做按摩，尤其是腰部最为重要，因为中医认为腰为肾之府，摩击肾府，可以发挥出健肾壮腰、益精固精以及疏通经络的作用。
6641阅 2020-06-30
男性如果想要提高战斗能力，应该在平时注意饮食合理化。注重饮食健康也是提高男性性功能的措施，因为男性想要维持正常的性能力，需要保证有足够的营养物质提供，这样才能维持生殖系统健康状态。
20689阅 2020-06-30
从外观上来说，长期缺乏锻炼会使身体脂肪堆积，一坨坨肥肉堆在肚子上，只会把本来不大的小丁丁挡住，看起来更小。
3936阅 2020-06-17
男性健身的选择项目虽然很多，但也需要结合男性的性功能健康加以选择，男性如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。
1457阅 2020-06-17
中年人随着年龄的增加，性激素分泌逐年降低，性能力也逐渐减退。有研究证实，运动可以促进荷尔蒙(雄性激素)的分泌。80%经常运动的男性表示，自从每周2～3次运动后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。
6992阅 2020-06-17
想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
10839阅 2020-06-09
日常生活中可多做的腰腹部运动。腰腹部锻炼可有效改善其性功能。同时，性生活时间可以延长。在性方面，男人在正常生活中偶尔可以适当地自慰。
9199阅 2020-06-09
男人的事业心，也就是工作中的野心，要保持住，不然容易向往安逸，这样自身的性心理也会本能地降低，即使退休了，也要有自己追求的公共事务才行哦。
6291阅 2020-06-05
经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。
6752阅 2020-06-01
太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。
5624阅 2020-06-01
仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动，可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。
4783阅 2020-05-30
男性在进行性行为时，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因为在男女性生活中，这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到提高和增强性功能的目的
8846阅 2020-05-30
男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引，来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。
5735阅 2020-05-22
提肛运动有助于男人的勃起，是最直接有效的提高男人性能力的办法！男人经常做做提肛运动，能让女伴获得更强烈的刺激和享受。在练习开始之前你需要多喝水，然后在每次去洗手间时运用这个方法来训练排尿控制肌肉。
9110阅 2020-05-22
正常情况下，男性年龄对晨勃起一定的决定因素。男性在性成熟后，随着年龄的增长，晨勃次数逐渐频繁，持续时间也逐渐增长。
8491阅 2020-05-21
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