提肛在中国养生文化里面流传很广，很多养生气功都讲究提肛，一般准备式都是“舌抵上腭，松肩提肛”，但这里面的提肛不是收缩PC肌，因为养生功法讲究全身放松，所以绝不可能去收缩PC肌，只要在练之时讲两个屁股有往中间挤的感觉即可。
扫描左侧二维码
领取 延时秘籍
QQ
微信
添加客服微信
返回顶部
两性好文
男性性知识
女性性知识
青少年性预防
性心理知识
两性夜话
性疾病预防
